Te ayudo a vivir tu maternidad acompañada, desde la calma y a tu ritmo

Te invito a mi taller gratuito:

“3 hábitos que agotan a las madres (y cómo liberarte de ellos)”.

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Mi especialidad

“MAMÁ EN CALMA” es un espacio para ti, que siempre cuidas a todos pero a veces te olvidas de ti misma. Si te sientes agotada, sola y con culpa, aquí encontrarás acompañamiento humano para recuperar tu energía, liberarte de la autoexigencia y la culpa y maternar desde la calma, el amor y el respeto. Porque cuidar de ti es esencial y mereces sentirte bien.

¿Cómo te puedo ayudar?

-Taller gratuito “3 hábitos que agotan a las madres (y cómo liberarte de ellos)”.
-Únete a un grupo de acompañamiento online.
-Agenda tu sesión gratuita de valoración.

Soy Ruth Quiñones Barroso

Enfermera desde hace 25 años, coach, mamá de cuatro hijos y separada. Siempre he creído que el bienestar nace cuando cuidamos cuerpo, mente y emociones de forma integral.

Fui madre joven y, aunque vivía la alegría de mis hijos, también enfrenté agotamiento, estrés, conflictos y soledad. Mi divorcio me obligó a detenerme y priorizarme. Descubrí el poder del autocuidado y me formé para aplicarlo.

Mi transformación cambió mi vida y la de quienes me rodeaban. Hoy acompaño a mamás sobrecargadas o solas a vivir una maternidad más ligera, satisfactoria y sin culpa.

Me he formado en...

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Hazlo por ti. Por la madre que quieres ser. Por la mujer que sigue ahí, esperando que la mires con amor.

Testimonios

Testimonios de mujeres como tú; que han preferido maternar desde sus valores y no desde el deber. Y están sembrando raíces de amor y no de sacrificio.

“Llegué agotada, sentía que todo era culpa mía. Cada día me costaba más esfuerzo y terminaba sintiéndome fatal y muy cansada, recriminando porque necesitaba ayuda y con ganas de dormir para no sentirme así. Hoy me siento más ligera, conectada conmigo y más amorosa con mis hijos. Estoy aprendiendo a pedir ayuda y eso también ha mejorado mi matrimonio. -
Laura, mamá de 3
“Por primera vez alguien me escuchó sin juzgarme. Ruth me ayudó a entender que no tengo que poder con todo. Un pequeño cambio de rutinas me devolvió la esperanza porque rápidamente empecé a sentirme mejor, y pude hacer más cambios y tomarme momentos para mi. Tanto mi bebe como yo merecíamos esto, y me alegro de haber tomado la decisión de agendar con ella y regalarme el tesoro que ahora tengo. Muchas gracias por tanto!-
Patricia, madre soltera
"Estaba al borde del colapso emocional. Hablar Ruth fue como un abrazo largo que necesitaba. Gracias a su programa aprendí a cuidarme más, y a dejar de castigarme por todo. Las meditaciones, los ejercicios, el grupo… todo me está ayudando a respirar de nuevo."
Irene, embarazada y mamá de 2
"Llevaba años en piloto automático. Con el programa me reencontré conmigo misma. Volver a escuchar mis necesidades, volver a darme permiso para parar… fue un antes y un después. Cada sesión fue como volver a casa. Lo recomiendo a todas las madres que se sienten desbordadas."
Nuria, mamá de 4

¿Quieres saber qué hacer para mejorar tu vida ?

Te invito a mi taller online gratuito:

“3 hábitos que agotan a las madres (y cómo liberarte de ellos)”.